Nie ma rzeczy niemożliwych.

Nie ma rzeczy niemożliwych. Wystarczy chcieć i mieć motywację. Kiedy dobiłem do 155 kg powiedziałem sobie dość. Albo coś zrobię ze sobą albo w wieku 40 lat skończę z zawałem. Próbowałem już różnych "diet" i każda kończyła się kilkoma kg w górę. Próbowałem nawet diety 1000 kalorii ale to była mordęga.
Więc jak to zrobić? Kluczem jest proporcja. Proporcja na zrzucenie wagi :)
1:2:0,5 czyli 1g białka : 2gt łuszczu : 0,5g węglowodanów.
To drugie zdjęcie było robione jakiś miesiąc temu. Dziś na wadze jest 130.1 :D